Valkeakosken Voimistelijat ry

myClub

Valkeakosken Voimistelijat ja Haka Yleisurheilu järjestävät yhteistyössä viiden kerran juoksukurssin torstaisin 20.4.-17.5. (viimeinen kerta keskiviikkona) klo 18:45-19:45.

Kurssilla tavoittelemme 5-10km:n juoksumatkaa. Opettelemme juoksun tekniikkaa ja totutamme kehoa kävelystä hölkkään siirtymiseen. Käymme läpi juoksutekniikkaa erilaisin harjoittein, lihaskuntoharjoitteita unohtamatta.

Juoksukurssi sopii aloittelijoille, juoksuharrastusta uudelleen aloittaville ja kokeneemmillekin. Jokainen tekee harjoitukset omalla tasollaan.